Firmenkurse auf Anfrage jederzeit möglich (wöchentlich, monatlich, Workshops, Seminare, Coaching).
Einzelunterricht auf Anfrage.
Beste Grüße
Ihr / Euer Jens Ammermann
Yang Tai Chi Kiel
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit bietet. Zu den bekanntesten Vorteilen gehören:
●Verbesserte Balance und Koordination: Die langsamen, fließenden Bewegungen des Tai Chi fordern das Gleichgewicht und die Koordination heraus und helfen, Stürze zu vermeiden.
●Stressabbau: Die sanften Bewegungen und die Konzentration auf die Atmung fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen.
●Stärkung der Muskulatur: Obwohl Tai Chi nicht so intensiv ist wie Krafttraining, stärkt es die Muskulatur und verbessert die Ausdauer.
●Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit: Die Dehnübungen im Tai Chi erhöhen die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke.
●Steigerung des Wohlbefindens: Tai Chi fördert die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein und kann so zu einem gesteigerten Wohlbefinden beitragen.