Seit nunmehr 15 Jahren unterrichte ich Tai Chi im Yang-Stil. Diese Reise wurde maßgeblich durch die Teilnahme an mittlerweile 15 Seminaren mit Großmeister Yang Jun in Europa bereichert, was meine Hingabe und mein Verständnis für diese wundervolle Kunst vertieft hat.
Firmenkurse auf Anfrage jederzeit möglich (wöchentlich, monatlich, Workshops, Seminare, Coaching).
Einzelunterricht auf Anfrage.
Beste Grüße
Ihr / Euer Jens Ammermann
Yang Tai Chi Kiel
Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit bietet. Zu den bekanntesten Vorteilen gehören:
●Verbesserte Balance und Koordination: Die langsamen, fließenden Bewegungen des Tai Chi fordern das Gleichgewicht und die Koordination heraus und helfen, Stürze zu vermeiden.
●Stressabbau: Die sanften Bewegungen und die Konzentration auf die Atmung fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen.
●Stärkung der Muskulatur: Obwohl Tai Chi nicht so intensiv ist wie Krafttraining, stärkt es die Muskulatur und verbessert die Ausdauer.
●Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit: Die Dehnübungen im Tai Chi erhöhen die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke.
●Steigerung des Wohlbefindens: Tai Chi fördert die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein und kann so zu einem gesteigerten Wohlbefinden beitragen.