Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungskunst, die zahlreiche Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit bietet. Zu den bekanntesten Vorteilen gehören:
●Verbesserte Balance und Koordination: Die langsamen, fließenden Bewegungen des Tai Chi fordern das Gleichgewicht und die Koordination heraus und helfen, Stürze zu vermeiden.
●Stressabbau: Die sanften Bewegungen und die Konzentration auf die Atmung fördern Entspannung und helfen, Stress abzubauen.
●Stärkung der Muskulatur: Obwohl Tai Chi nicht so intensiv ist wie Krafttraining, stärkt es die Muskulatur und verbessert die Ausdauer.
●Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit: Die Dehnübungen im Tai Chi erhöhen die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke.
●Steigerung des Wohlbefindens: Tai Chi fördert die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein und kann so zu einem gesteigerten Wohlbefinden beitragen.
Neue Kurse starten im Mai 2032.
Firmenkurse auf Anfrage jederzeit möglich (wöchentlich, monatlich, Workshops, Seminare, Coaching).
Einzelunterricht auf Anfrage.
Beste Grüße
Ihr / Euer Jens Ammermann
Yang Tai Chi Kiel